春分:记住四个秘诀不生病 | 黄山无极雪

今天是24节气中的春分。按理说,春暖花开和这个时令最搭了,但现实里雨水拖了春天的后腿,本该是春光无限好的江南却在阴雨蒙蒙中尝到了另一番滋味。

春分时节习俗盘点

作为24节气之一,春分自然少不了很多传统习俗,有的在古代颇为盛行,有些则延续至今。

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1.竖蛋

在每年春分那一天,世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。其玩法确简单易行且富有趣味:选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。春分成了竖蛋游戏的最佳时光,故有“春分到,蛋儿俏”的说法。

2.吃春菜

岭南地区有个不成节的习俗,叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜,乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天,全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”,名曰“春汤”。有顺口溜道:“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”一年自春,人们祈求的还是家宅安宁,身壮力健。

3.送春牛图

春分到,其时便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,还要印上农夫耕田图样,名曰“春牛图”。送图者都是些民间善言唱者,主要说些春耕和吉祥不违农时的话,每到一家更是即景生情,见啥说啥,说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出,却句句有韵动听。俗称“说春”,说春人便叫“春官”。

4.粘雀子嘴

春分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤元,而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。

5.春祭

二月春分,开始扫墓祭祖,也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式,杀猪、宰羊,请鼓手吹奏,由礼生念祭文,带引行三献礼。春分扫墓开始时,首先扫祭开基祖和远祖坟墓,全族和全村都要出动,规模很大,队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后,然后分房扫祭各房祖先坟墓,最后各家扫祭家庭私墓。大部分客家地区春季祭祖扫墓,都从春分或更早一些时候开始,最迟清明要扫完。各地有一种说法,谓清明后墓门就关闭,祖先英灵就受用不到了。

6.拜神

春分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰:开漳圣王又称“陈圣王”,为唐代武进士陈元光,对漳洲有功,死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰,每逢诞辰,信徒前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日:三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神,早年由潮州客家移民春为守护神,因此信徒以客籍人士为主。

7.祭日

在周代,春分有祭日仪式。《礼记》:“祭日于坛。”孔颖达疏:“谓春分也”。此俗历代相传。清潘荣陛《帝京岁时纪胜》:“春分祭日,秋分祭月,乃国之大典,士民不得擅祀。”

春分时节养生提示

春分平分了昼夜、寒暑,此时应注意保持人体阴阳平衡,衣食住行样样不可忽视。

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1.衣着——不宜乱穿衣

春分时节,天气忽冷忽热,短暂性的气温升高,很容易给人造成夏天来了的错觉。所以,自古以来就有“农历二八月乱穿衣”的说法。

气温稍微升高些,便有很多人穿上薄衣,其实这样危害很大,很容易让身体受风引发疾病。俗话说:“吃了端午粽,才把棉衣送”。因此,春分时节,减衣不宜过早过多,有冷空气影响时还要及时加衣,避免感冒等疾病的发生。

2.起居——保持空气流通

从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,此时易发生高血压或血压波动大、月经失调等非感染性疾病以及过敏性疾病。

另外,春分时节是传染病多发期,起居环境卫生很重要,不管是室内还是室外,一定要把不起眼的角落和阴暗死角的污垢清扫干净。同时,居室里要保持空气流通,厨房、卫生间的异味要排除掉,减少空气污染,注意调节好室内温湿度。在生活起居方面,可以晚点睡,早点起,逐渐开始晨练。

3.饮食——不宜大热大寒

春分属仲春,此时肝气旺,肾气微,因此在饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝,忌大热大寒,中和即可,同时要注意健脾祛湿。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,可佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,防止这类菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起不适;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时,应配以蛋类滋阴,以达到阴阳互补的目的。

4.运动——适宜慢性锻炼

春分时节冷暖交替反复,而且风多、风大,容易感冒流涕,人很容易出现高血压、月经失调、过敏性疾病等,因此,天气好的时候,建议多到户外锻炼身体,增强免疫力,可逐渐开始晨练,以散步、慢跑、打太极为宜。春分后虽然天气日渐暖和,但日夜温差较大,按照“勿极寒,勿太热”的原则,早晚要适时添加衣物,平日多晒太阳。

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